odpowiedzi do

Dostałeś klarowne odpowiedzi. Możesz również zajrzeć do artykułów.

Dzięki za odpowiedzi. Niestety na siłowni, na której ćwiczę od wielu lat jest obciążenie stałe przez co każdy hantel jest inny. Muszę jednak zmierzyć jaką szerokość mają największe 50-tkii 60-tki. Zestaw pierwszego usera jest godny zastanowienia, to co zaprezentował Stefan też jest świetnie, ale niestety za duże do mojej siłowni (będzie stało pod [...]

Idź do lekarza. Tutaj nikt nie jest od tego specem, żeby się wypowiadać. Zresztą internet nie jest dobrym miejscem do szukania odpowiedzi na tego typu pytania.

Hej, dzięki za szybkie odpowiedzi! Przeczytałem temat. Choć przyznam, że mam pewną skłonność do wkręcania sobie, jednak wyraźnie obserwuję, że coś jest nie tak. Co do badań, robiłem ostatnio lipidogram i CRP. Lipidogram jak najbardziej OK, CRP na wskutek pewnych problemów z jelitami mam lekko up. Myślę, że nie dowiem się wiele więcej niż ponadto [...]

Napiszę co wiem, licząc na pomoc i bardziej szczegółowe odpowiedzi koleżanek i kolegów z forum. Myślę, że to o co pytasz nie tylko zależy od stylu, ale również od różnych organizacji w danym stylu, a nawet od poszczególnych dojo (klubów). O co mi chodzi? Np. ze stylu Karate Kyokushin wywodzą się organizacje promujące tzw. "All Round [...]

czy moze byc taki planik? jestes doswiadczony,a ja bardzo bym chcial twojej odpowiedzi i wyrozumiałosci. pomoz mi z planem.czy moze byc taki? wycisk młotokowy hantlami.3 serie 7,5,3 wyciskanie sztangi na poziomej 5 serii (14,12,10,8,6) tak moze byc? rozpietki 4 serie po 8 razy wyciskanie hantelek na poziomej 3 serie po 5 razy PRZENOSZENIE [...]

[...] tylko inna nazwa. Trzymaj się jednego tematu Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] patrzycie a tu kurva wszystkie lawki zajęte, nawet tam gdzie się robi nogi stoi lawka i kazdy klate robi xD? Niektórzy ludzie chyba nie chodzili wgle do szkoly, część odpowiedzi na takie pytania można usłyszeć na lekcjach biologii. Co do autora, plan ułóż sobie sam(doradzam FBW). Pamiętaj o cwiczeniu nóg. Aha i nie istnieje cos takiego jak [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

taka wielka lycha do zupy to 5 g carbo?!!?!? a nie chodzi Ci przypadkiem o taka do herbaty?:) zawsze myslalem ze to ok 10g... no dobra ale 1 lycha ostrowii to juz ok 10g!:D dziekoweczka za odpowiedzi;)

Wybierz się jak najszybciej do ortopedy, nikt Ci nie udzieli odpowiedzi na tak poważne pytanie na podstawie zdjęć sylwetki, tym bardziej jednego. Ja osobiście podejrzewam, że obędzie się bez żadnych operacji, ale jak wspominałem wcześniej - do lekarza, na pewno zaleci co najmniej zajęcia korekcyjne.

No i to są dobre odpowiedzi ale nie na mój post- bo ja jestem w sytuacji 1600 kcal na dzień - i jak tu sprytnie przejść - Może będe zwiększał po 100-200 kcal aż dojdę do ok 2500 kcal zobaczymy

[...] że przez wino nie pójdzie mi masa do góry. Dieta ciągle w toku, więc żaden problem. Możecie mi jednak napisać to dawkowanie? Mam tylko 90 sztuk i chwiałbym wiedzieć czy zalecona mi dawka 3 tab/10mg dziennie będzie ok? I czy po tych 90 sztukach potrzebny będzie odblok? Zdecydowałem się na to w pełni świadomie, więc będę wdzięczny za odpowiedzi.

[...] i tyle pomagac, musisz z czegos zrezygnowac i teraz rozwijaja Ci sie glownie miesnie nadgarstkow i palcow ja tam moge obiecac poprawe i nienaganne zachowanie Jak bede umiala komus odpowiedziec to nie bede spychac na Ciebie, okrutna prawda jest jednak taka, ze to nie spychotechnika - po prostu pytajacy oczekuja kompetentnych odpowiedzi

Dzieki za odpowiedzi i do zobaczenia za jakis czas, zamelduje sie z postepami :)

[...] Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. Gdy już ułożysz dietę możesz dać ją na forum a my wprowadzimy ewentualne poprawki.

Nie chodzi im za pewne o potliwość tylko o to że jak się przepoci/zmoczy rzeczy, a wozi się je w torbie to nie mają jak wyschnąć i zaczynają wydalać niemiły zapach. Co do odpowiedzi jutro, zapytam się w Trec'u bo nie wiem - myślę, że można tam do jakieś temperatury ujemnej ale lepiej nie.

Ja myśle że doping w takim kształcie jak jest teraz troche zniechęca do dzielenia się wiedzą, wrzucania jakiegoś info etc... W dopingu jest masa ciekawych textów w których jest większość odpowiedzi na zadawane pytania i wiele ciekawego info ale one giną posród całego syfu głupich postów...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]